front view smiley kids outdoors 23 2149668721

Летние каникулы – это у большинства детей время ассоциируется с солнечными днями, приятным безделием и отсутствием даже упоминаний о школе. Однако родители порой бывают озадачены - как же с пользой сформировать режим дня школьника в период летних каникул?

Подробнее...

WhatsApp Image 2024 05 22 at 14.29.17Май-июнь – это самая «жаркая» пора для студентов, когда их настигает зачетная неделя, а затем сессия, от результатов которой может зависеть дальнейшая судьба. Какой бы страшной не казалась сессия, ничего в ней такого нет. Поэтому важно справиться с собственными сомнениями, страхами, взять себя в руки и показать преподавателю полученные в ходе обучения знания и навыки.
Сегодня, 22 мая, специалистами МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы – педагогом-психологом Нугмановой Л.Р., социальными педагогами Абгарян А.С., Харитонова Ю.С. – был проведен семинар с элементами тренинга «Пора экзаменов» для студентов ГАПОУ Уфимского колледжа статистики, информатики и вычислительной техники.

Подробнее...

здесь сейчас

У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми и несобранными. Гораздо легче, когда наше сознание находится здесь и сейчас. Ты просто живёшь и радуешься, и тогда у тебя есть всё. А если ты напрягаешься, страдаешь, потом и кровью добиваешься, распихиваешь локтями и стремишься к цели, то твой следующий пункт — кабинет кардиолога или онколога. Или хотя бы психотерапевта.

Подробнее...

zdorove detej i shkola

После завершения учебного года дети испытывают усталость, стресс и другие негативные последствия учебной нагрузки. Важно помочь детям восстановить здоровье и психическое благополучие после интенсивного учебного периода.

Подробнее...

e473ddc5f65af690cbf89307018e590b

Чтобы научить ребенка различать хорошее и плохое, можно использовать следующие методы:
1. Объяснение примерами: объясните ребенку на конкретных примерах, что является хорошим поведением и почему, а что является плохим и какие последствия это может иметь.
2. Поощрение и похвала: поощряйте ребенка за хорошее поведение и учите его, что правильные поступки приводят к положительным результатам.
3. Показывайте, как быть хорошим примером: дети часто повторяют поведение взрослых, поэтому старайтесь быть примером хорошего поведения для своего ребенка.

Подробнее...

KpKwnuEjY9M

Только в семье можно найти свою «тихую гавань», источник поддержки, любви и счастья. В современном мире, полном стресса, суеты, конфликтов и разногласий, не всегда легко сохранить гармонию семейных отношений. Как же сплотить семью и улучшить семейные отношения?
Планируйте совместное время. Обязательно в вашей семье должны быть такие дела, которые вы периодически или разово делаете вместе, которые важны и интересны для каждого члена семьи. Постарайтесь выделить время для семьи, когда вы можете собраться вместе и заняться чем-то интересным, полезным, веселым. Главное, чтобы вы проводили это время вместе, общались и наслаждались друг другом.

Подробнее...

golova 0106

Приближается время сдачи экзаменов, и все выпускники испытывают волнение перед предстоящими испытаниями. Сильные переживания парализуют привычный ритм, поэтому очень важно научиться способам регуляции своего эмоционального состояния.
Узнаем истинный страх
Страх не сдать экзамен или сдать его плохо – это абстрактный страх, последствия неудачи не так фатальны, как кажется. За этим страхом стоят более конкретные и реальные опасения. Когда известны реальные опасения, то легче управлять ситуацией, поэтому, если вы боитесь, честно задайте себе вопрос: “Чего я боюсь на самом деле?”
Избавляемся от страха

Подробнее...

d80307e3130f26fc99e8c6f0ddf81425

«Мам, почитай мне сказку!» просит ребенок. И мы редко задумываемся над тем, какое колоссальное значение имеет чтение сказки перед сном. Сказка представляет собой универсальный детский «язык». Когда ребенок играет, он придумывает, верит в реальность придуманного и обижается, если взрослый сомневается в том, что, например, кукле больно и т.д. Просто фантазия является для детей наилучшим способом анализа окружающего мира. И если ребенок с раннего детства начнёт осознавать «сказочные уроки», отвечать на вопрос «Чему же учит сказка?», соотносить ответы со своим поведением, то он станет активным пользователем своего «банка жизненных ситуаций» и будет более мудрым и созидательным.

Подробнее...

phpU1ISRv rezhim dnya html 76746ac1087705c3

Для школьника очень важен правильный режим дня. Он помогает спланировать весь день: учебный процессы, питание, отдых, прогулку.   Но как же правильно составит режим дня школьника и при этом учитывать соотношение учебной и внеурочной нагрузки, режим сна, отдыха и питания?

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает следующее:

Подробнее...

31d3b1d621406a5c646047814571535aСледует принять тот факт, что «корона на голове» очень сильно влияет на развитие личности, а попросту говоря, тормозит его. Завышенная самооценка, по сути, компенсаторный механизм, который позволяет человеку минимизировать последствия какого-либо неудачного опыта. В дальнейшем человек вместо того, чтобы решать проблему, как это делают другие: анализируют ситуацию, находят свои ошибки, меняют способ достижения результата и начинают действовать вновь, ничего подобного не делает. Получив когда-то небольшое одобрение и признание своих достоинств, он обвиняет во всех неудачах лишь обстоятельства и других людей.

Подробнее...

ПОС

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам