Малейший намек на грусть или гнев кажется невыносимым. Никто не хочет чувствовать это! Мы избавляемся от негативных эмоций и притворяемся, что все прекрасно. Или делаем вид, что ничего не случилось. Доступ к своим эмоциям постарались получить участники проекта «Территория релакса» на очередном занятии, которое прошло 16 апреля.
На встрече были применены несколько эффективных упражнений: «Осознание вытесняемых эмоций», направленное на рефлексию бессознательных эмоциональных переживаний, арт-практика, техника «Ноги».
Осознание чувств и эмоций требует практики. К счастью, этот навык можно изучить в любом возрасте. Главное – попытаться. Признать свои чувства очень важно. Это все равно, что сказать себе: «Я тебя слушаю. Я здесь, я рядом».

По окончанию занятия традиционно насладилась фиточаем.