Ситуация экзамена непростая сама по себе. Усложняется еще тем, что человек начинает тревожиться, переживает по поводу экзаменов. ЕГЭ и ОГЭ – это выпускной и вступительный экзамен одновременно.
Повышенная тревога (сильное волнение, беспокойство) мешают сосредоточиться, снижает концентрацию внимания, память, работоспособность. И чем больше подросток тревожится, тем меньше у него сил остается на учебу, на подготовку к экзаменам.
Очень часто в минуты волнения даже те ребята, которые хорошо изучили предмет, теряются и не могут продемонстрировать свои знания, получая результаты ниже, чем хотелось. Поэтому в процессе подготовки к государственному экзамену очень важно уделить достаточно времени выработке психологической устойчивости.

Психологическая подготовка к экзаменам направлена на снижение тревоги и активизацию внимания, памяти, мышления.
02 мая 2023 года педагог-психолог МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы Киселева А.Е. провела с учащимися 9-х и 11-х классов МАОУ Аксаковской гимназии № 11 ГО г. Уфа групповое занятие на тему «Как подготовиться к ОГЭ/ЕГЭ». Данное мероприятие было направлено на повышение стрессоустойчивости и стабилизацию эмоционального состояния несовершеннолетних. Во время занятия ребята ознакомились с методами релаксации и снижения тревоги, а также получили полезные практические рекомендации.