Мы ссоримся, как по пустякам, так и по вполне серьезным поводам. Иногда просто, когда грустно. Но не всегда наши конфликты заканчиваются безболезненно. Иногда, даже самый небольшой повод, может послужить поводом к началу глобального противостояния.
Что нужно делать, если конфликт все-таки произошел:

• Ссориться наедине, без детей. От супружеских конфликтов чаще всего страдают дети. Если ссора возникла в присутствии детей, ее следует закончить по-хорошему, либо уйти в другое помещение.
• Ясно сформулировать возникшую проблему и выслушать мнение другого человека.
• Раскрыть ваши чувства в связи с возникшей ситуацией. Если вы чувствуете обиду, злость или другие негативные чувства, нужно сказать о них вашему партнеру.
• С готовностью выслушать критику о своем поведении.
• Уметь контролировать эмоции. Во время сильного приступа гнева лучше отойти и успокоиться, а затем уже продолжить разговор.
Что не нужно делать во время конфликтов:
• Уклоняться от спора, тренировать молчанием или заниматься саботажем.
• Симулировать согласие, лелея обиду.
• Критиковать родственников партнера, либо что-то представляющее ценность для другого.
• Использовать ваше интимное знание другого человека для удара «ниже пояса» и издевательств.
Супружеские тактики – формы поведения, которые позволяют снизить напряжение, либо минимизировать конфликт:
• Слушать партнера.
Умение слушать обеспечивает хороший контакт с людьми и часто бывает более ценным, чем умение говорить.
• Говорить о том, что интересует партнера.
Часто бывает недостаточно только внимания слушателя. Говорящий должен чувствовать, что собеседник не только слушает, но и следит за ходом его мысли, понимает его. Поэтому необходимо заботиться о том, чтобы супруга интересовало содержание беседы.
• Не злоупотреблять критикой.
Часто критика бумерангом возвращается обратно. Критика должна включать и позитивные элементы, она не должна задевать достоинства партнера, а скорее подталкивать его к самокритике. Не следует делать критические замечании в форме нападок. Критика не должна быть прямой: критикуя человека, необходимо одновременно похвалить в нем что-то положительное. Например: «Сынок, ты у меня очень красиво рисуешь, но пользуйся, пожалуйста, красками аккуратнее, ты пачкаешь школьную форму и из-за этого выглядишь неопрятно»
• Быть осторожней с приказами.
Большинство людей не любят, когда им кто-то приказывает, напоминает об их обязанностях, особенно это касается супружеских отношений, брака, где партнеры чувствуют себя равными. Чтобы избежать сопротивления приказам, следует облечь их в форму вопроса или просьбы о помощи. Например: «Дорогой, мне очень тяжело выносить мусор и коляску одновременно, не мог бы ты выносить мусор по пути на работу?»
• Понимать свои ошибки.
Если своевременно понять свои ошибки и исправить их, то ссоры или конфликта может и не быть.
• Войти в положение другого.
На каждый вопрос каждый из нас смотрит под своим углом и видит их по своему, так же происходит и в семье.