blind

Объявления

57 5Успешность сдачи ОГЭ/ЕГЭ зависит от трех факторов: предметной подготовки, соматического здоровья и физиологического состояния ребенка, а также от психологической готовности школьника к сдаче экзамена. Осознание того, что от результата экзамена зависит дальнейшее обучение, выбор вуза, вызывает тревожность и чувство неуверенности, которые мешают мобилизовать свои силы и показать на экзамене наилучший результат. И проблема не в том, что ОГЭ/ЕГЭ – это экзамены в непривычной форме, а в том, что они имеют очень важное значение для самого учащегося и родителей, поскольку это условие перехода на новую ступень обучения. Таким образом, не сам по себе экзамен вызывает страх, а то, что мы ему приписываем, как мы его осмысливаем и оцениваем. В норме считать ЕГЭ естественной процедурой подготовки к будущему образованию. Стресс – это мобилизация сил, психологических возможностей, физических усилий. В дозированных объемах он необходим, чтобы успешно сдать экзамен. Легкое волнение помогает сконцентрироваться, а эмоции свидетельствуют о высокой мотивации, связанной с желанием получить максимально высокий результат. От стрессов не застрахован никто, но мало кто знает, как себя привести в норму перед экзаменом, как снять стресс.


11 апреля 2019 года педагог-психолог МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы Лушпа А.А. провела лекцию с элементами тренинга «Как подготовиться к сдаче ОГЭ и ЕГЭ» с учащимися 9-х и 11-х классов МБОУ «Центр образования № 10» ГО г. Уфа.
В ходе тренинга школьники смогли оценить свой уровень стресса перед предстоящей сдачей экзаменов, познакомились с методами и техниками мобилизации своих интеллектуальных возможностей, узнали какие продукты питания помогут улучшить память и самочувствие, опробовали на практике некоторые способы снижения уровня тревоги.
Ребята на протяжении всего тренинга проявляли активность, дискутировали, задавали вопросы и с интересом выполняли данные им упражнения.

57 157 4