61 1В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма. Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. Иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и саморегуляции. Поэтому в процессе сдачи экзамена требуется высокая мобильность, переключаемость, высокий уровень концентрации.


12.04.2019г. педагогом – психологом Масалимовой Д.Б. была проведена лекция с элементами тренинга «Как подготовиться к сдаче ОГЭ/ЕГЭ» для учащихся 9 классов МБОУ «Гимназия №3» ГО г.Уфа.
Во время занятия использовались дыхательные упражнения, аутотренинги на релаксацию, визуализация сдачи экзамена, были применены приемы мобилизации и концентрации.
Мероприятие прошло в дружеской атмосфере, учащиеся активно участовали в тренинге.

61 361 2