58В экзаменационную пору у школьников всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию, поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет учащимся разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь.
12 марта 2020 года педагог-психолог МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы Ахметьянова Р.А. и студент-практикант БГПУ им. М. Акмуллы Гусева М.В. провели лекцию с элементами тренинга в МБОУ Гимназия № 91 на тему «Как подготовиться к сдаче ОГЭ/ЕГЭ» для учащихся 8-10 классов.
В ходе занятия учащиеся узнали, как с помощью навыков психофизической саморегуляции, активизации познавательных процессов, повышения уверенности в своих силах уменьшить уровень тревожности. Ребята поделились собственным опытом релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения.